Usar o monitor com distância entre 50 a 60 cm, se achar muito, utilize pelo menos 30 cm.
Reflexos na tela devem ser evitados, mova o monitor para que as lâmpadas ou janelas não reflitam conta o monitor.
Posicionar o monitor de forma que ao seu fundo não seja muito claro, como por exemplo, enxergar a janela atrás do monitor. Jamais o faça, a claridade da janela refletirá diretamente a seus olhos, assim necessitando aumentar o brilho do monitor.
Aumentar a luminosidade da sala. Jamais use o computador com todas as luzes desligadas, esta forma é muito nociva, pois o brilho do monitor será muito forte em seus olhos.
Reduzir o brilho do monitor, conforme informei acima.
Pausas de hora em hora. Nestas pausas forçar a sua visão para pontos distantes, assim você faz com que o músculo que força a retina focar a distância trabalhe, ajuda a prevenir a miopia.
Evite o uso de medicamentos, como colírios e borrifadores de líquidos para amenizar a dor sem a consulta de seu oftalmologista.
Reflexos na tela devem ser evitados, mova o monitor para que as lâmpadas ou janelas não reflitam conta o monitor.
Posicionar o monitor de forma que ao seu fundo não seja muito claro, como por exemplo, enxergar a janela atrás do monitor. Jamais o faça, a claridade da janela refletirá diretamente a seus olhos, assim necessitando aumentar o brilho do monitor.
Aumentar a luminosidade da sala. Jamais use o computador com todas as luzes desligadas, esta forma é muito nociva, pois o brilho do monitor será muito forte em seus olhos.
Reduzir o brilho do monitor, conforme informei acima.
Pausas de hora em hora. Nestas pausas forçar a sua visão para pontos distantes, assim você faz com que o músculo que força a retina focar a distância trabalhe, ajuda a prevenir a miopia.
Evite o uso de medicamentos, como colírios e borrifadores de líquidos para amenizar a dor sem a consulta de seu oftalmologista.
